食生活の偏り

最近は量を減らしてるがちょっと前まで、ほぼ毎日100円ローソンの芋けんぴ（13０グラム）を1日1袋食べていた。

 

最近は2日で1袋程度に抑えている。

太らないように注意していこう。

 

あと、基本は白湯を飲むのだが、他にコーヒーを調整豆乳で割ったものを1日5杯くらい飲んでいる。

豆乳のせいか指毛が少し薄くなった気がする。（豆乳には女性ホルモンに似た成分があるらしい）

 

 

そういえば揚げた野菜は体に良くないらしい。

 

岡山出身のシンガーソングライター

ウエストショウヘイ4

 

 

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